MIRA studio
masáže & kosmetika
SIMONA BOHÁČOVÁ
Přečtěte si něco zajímavého nejen ze světa MIRA studia, ale z oblasti masáží a kosmetiky celkově.
Pokud rádi sledujete stories a zapojujete se do obsahu, tohle je místo pro Vás! Navíc zde vždy zveřejňuji last-minute uvolněné termíny.
Podívejte se, jaké hodnocení mi napsali zákazníci a zákaznice a jak byli s mojí službou spokojeni.
NABÍDKA A CENÍK:
masáž celotělová
1800 Kč
uvolnění zatuhlých svalů a dokonalá relaxace
120 min
havajská masáž
LOMI-LOMI
1400 Kč
smyslový zážitek, naprosté uvolnění a relaxace
90 min
aroma blahodárná masáž "Svíčka"
1400 Kč
celotělová masáž teplou emulzí výživných olejů
90 min
intenzivní masáž šíje + zad
1200 Kč
skandinávská technika, tip na dárkový poukaz
90 min
masáž zad nebo dolních končetin
950 Kč
skandinávská uvolňující nebo relaxační
60 min
protimigrénová masáž
700 Kč
speciální masáž hlavy, šíje a oblasti lopatek
40 min
masáž zad pohotovostní
700 Kč
rychlé uvolnění a ošetření bolavých zad
40 min
relaxační masáž obličeje s maskou
700 Kč
dokonalý odpočinek, tip na dárkový poukaz
30 min
masáž šíje
450 Kč
včetně protahovacích cviků
30 min
pouze baňkování
450 Kč
baňkování konkrétní namáhané oblasti
15-25 min
baňky k jakékoliv masáži
+ 150 Kč
baňkování konkrétní namáhané oblasti
NA JAKÉ DRUHY MASÁŽÍ SE ZAMĚŘUJI?
Mimo klasické rekondiční, relaxační a sportovní masáže ovládám také masáž skandinávskou, která ještě více prohlubuje uvolnění svalstva a přispívá k lepší celkové relaxaci. Skvěle funguje i proti nespavosti - vyspíte se jako nikdy předtím!
Dále dle individuální potřeby využívám techniku tzv. fundovaných dotyků neboli trigger points (spoušťové body), kdy zatlačením na spoušťové body, které jsou lokalizovány na napjatých pruzích kosterního svalstva a přidružených fasciích mohu pomoci k odbourání bolesti.
V nabídce mám také tzv. baňkování. Jedná se o tradiční čínskou techniku rychlého uvolnění zatuhlého svalstva pomocí speciálních baněk, které pracují na principu podtlaku. Používá se nejvíce v oblastech podél páteře a na šíji. Baňky používám bezpečné plastové s tlakovou pumpičkou. Nehrozí nebezpečí prasknutí baňky a pořezání nebo popálení ohněm, jako u baněk tradičních skleněných.
Protimigrénová masáž funguje jako účinná prevence při bolestech hlavy a migrénách. Je to velice relaxační a komplexní bezolejová masáž hlavy, šíje a oblasti lopatek. Působením na spoušťové body při ní dochází k uvolňování svalů krční páteře a tím i k uvolnění od bolesti, odstraňuje také stres a nervozitu a zlepšuje náladu. Pro dlouhodobější účinky je nutné masáž několikrát opakovat (nejméně 3x) dle doporučení a aktuálního stavu.
Havajská masáž LOMI LOMI je 90 minut naprostého uvolnění a relaxace. Masíruje se celé tělo zezadu speciální techniku a v rytmu šplouchání mořských vln - od prstů na nohách až po uši! K tomu Vám pustím autentickou havajskou relaxační hudbu a k masáži používám mandlový olej s vůní kokosu a vanilky. Smyslový zážitek!
Ráda Vám pomohu s výběrem masáže tak, abyste byli maximálně spokojeni.
Ráda Vám pomohu s výběrem masáže tak, abyste byli maximálně spokojeni.
Neprovádím žádné druhy erotických masáží!
Proč je pro nás masáž prospěšná a proč si ji dopřávat pravidelně?
Masáž ovlivňuje celkový stav organismu, a to jak tělesný, tak duševní. Mezi hlavní přínosy patří: prokrvení kůže, prokrvení a uvolnění svalů, odstranění svalové únavy, zmírnění či odstranění bolesti namáhaných svalů, zlepšení krevního oběhu, bojuje proti stresu - uvolňuje napětí, přináší pocit klidu a štěstí.
Zvláště v dnešní uspěchané době je důležité pečovat o své zdraví a celkovou pohodu. Je potřeba se občas zastavit a věnovat trochu času jen sobě. Právě masáž nám dokáže pomoci si odpočinout, uvolnit se a trošku zpomalit.
Pravidelným docházením na masáž můžete předejít problémům s bolestivým zatuhnutím svalů, četným migrénovým vlnám a dalším problémům, ale hlavně se budete cítit skvěle!
A jak často by to tedy mělo být?
Minimálně jednou za 3 týdny by jsme si na masáž měli zají všichni. Časový interval se však může lišit vzhledem ke zdravotnímu stavu, psychickému stavu, pracovní zátěži a pohybové aktivitě individuálně každého jedince.
Masáž patří mezi nejstarší terapeutické techniky na světě a provází nás už tisíce let, proto o jejích báječných vlivech nelze pochybovat.
DOPORUČUJI!
Masáž jako dárek
Potěšte své blízké dárkovým poukazem
Hýčkejte své milované a dopřejte jim čas pro sebe s relaxační masáží a profesionálním přístupem.
Poukazy lze zakoupit osobně na provozovně a to na jakoukoliv masáž dle ceníku.
Dárkový poukaz Vám automaticky předám ve slavnostní obálce dle aktuální nabídky.
JAK SE NA MASÁŽ PŘIPRAVIT?
Jak se na masáž připravit?
✔️před masáží je vhodné si dopřát teplou sprchu, která nejen zbaví tělo potu, mazu a dalších nečistot, ale také prohřeje svaly a příjemně Vás naladí
✔️určitě je vhodné minimálně 2 hodiny před masáží nejíst těžká jídla, ale např. kousek ovoce si dopřát můžete, aby jste při masáži neomdlévali hladem
✔️na masáž se těšte a vyražte na cestu s předstihem, aby jste se nemuseli stresovat z případného opoždění - psychika při masážích hraje zcela zásadní roli!
✔️jestliže máte nějaké nové a bolestivé modřiny, prosím upozorněte mě na, to ať Vám nepůsobím zbytečnou bolest
✔️před masáží s v převlékací kabince odložte také své šperky: především náušnice, řetízky a prsteny - jde o Vaše pohodlí a bezpečnost
✔️své dlouhé vlasy si sepněte do skřipce nebo je zachyťte gumičkou do vysokého drdolu
✖️pokud se necítíte "ve své kůži" a jste nachlazení, nebo na Vás "něco leze" raději se z masáže omluvte a přeobjednejte se - při masáži dochází k výraznému prokrvení i orgánů a tím se celý proces začínající nemoci může značně uspíšit
✖️před masáží není vhodné konzumovat alkohol nebo omamné látky
Co dělat a nedělat po masáži?
✔️doplňujte tekutiny - nejvhodnější je čistá voda nebo bylinkové čaje (po masáži dochází ke zvýšenému uvolňování toxinů z těla a čištění
organismu, proto je potřeba dbát na pitný režim)
✖️odpusťte si kávu a alkoholické nápoje☕️
✔️dopřejte si odpočinek - např.horkou vanu nebo se klidně natáhněte na gauči, svaly potřebují regenerovat a odpočívat 🛌
✖️fyzicky se nezatěžujte - cvičení, posilování a jiné podobné aktivity se doporučují provádět až 24h po masáži🏋️♂️
✔️zdržujte se v teple☀️
✖️nevystavujte se chladu - svaly nesmí prochladnout, aby nevznikla svalová spazma, tím by se účinek masáže velice snížil😞
KONTAKTNÍ ÚDAJE A ADRESA:
MIRA studio
IČO: 03616568
kontaktní osoba:
Simona Boháčová
Provozovna:
Lidická 38/1874
Brno 602 00
Od Hlavního nádraží tramvají č.1, směr Řečkovice, zastávka Antonínská
Parkování ZDARMA ve dvoře, parkovací čip Vám zapůjčím.